การตรวจสุขภาพ ตับ & ไต…ทำไม? ต้องดูแลให้ดี ตับและไตก็เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ หน้าที่หลักของอวัยวะทั้งสองนี้จะคล้ายๆ กันคือช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย แต่ความสำคัญของสองอวัยวะนี้มีมากกว่านั้น เราจะพามาดูความสำคัญของอวัยวะทั้งสองนี้เพื่อที่คุณจะได้กันมาดูแลรักษาให้การทำงานของอวัยวะทั้งสองทำงานได้อย่างปกติ
หน้าที่สำคัญของอวัยวะที่ชื่อว่า “ตับ”
ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญอันดับต้นๆ ของร่างกายคนเรา ตับเป็นอวัยวะที่มีสีแดง อยู่ตรงชายโครงขวาใต้กระดูกซี่โครง ในหนึ่งวันเลือดทั้งหมดในร่างกายประมาน 5 ลิตรนั้นจะใช้เวลาไหลเวียนผ่านตับเพียง 4-5 นาทีเท่านั้น เราจะสังเกตได้ในหนึ่งๆ วันตับทำงานหนักมาก และหน้าที่ของตับก็มีหลายอย่างเช่นกัน
– ย่อยสารอาหาร – หน้าที่แรกของตับเลยคือจะเอาสารอาหารที่ถูกย่อยจากทางเดินอาหารมาเปลี่ยนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย หรือนั่นก็คือเปลี่ยนสารอาหารต่างๆ ให้เป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้นั่นเอง
– สะสมอาหาร – หลังจากที่ตับเปลี่ยนสารอาหารที่ถูกย่อยมาแล้วส่งไปต่อยังไปส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตับยังสะสมสารอาหารต่างๆ เอาไว้ใช้ในเวลาที่ร่างกายต้องการด้วย เช่น การเก็บน้ำตาลกลูโคสไว้ในตับเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายต้องการพลังงานตับจะส่งกลูโคสนี้ออกไปให้ร่างกายได้ใช้
– กำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย – ตับยังทำหน้าที่ในการขับถ่ายของเสียออกมาในรูปแบบของน้ำดีส่งผ่านไปยังลำไส้เล็กส่วนต้น แต่น้ำดีที่ว่านี้บางส่วนของน้ำดีจะเป็นของเสียแล้ว แต่ในบางส่วนของน้ำดีจะเป็นตัวช่วยย่อยไขมันในลำไส้เพื่อดูดซึมวิตามินเอ ดี อี และเคมาเพื่อใช้ในร่างกายด้วย
หน้าที่ของ “ไต” ก็สำคัญไม่น้อยกว่ากัน
ไตก็เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญของร่างกายคนเราเช่นกัน โดยคนปกตินั้นจะมีไตอยู่ 2 ข้าง ไตจะมีลักษณะคล้ายเม็ดถั่วเหลืองอยู่บริเวณด้านหลังใต้กระดูกชายโครงบริเวณบั้นเอว ไตเปรียบเป็นเครื่องกรองของเสียของร่างกาย และขับของเสียออกมาเป็นปัสสาวะที่เราเห็นนั่นเอง แต่ไตไม่ได้มีหน้าที่ขับของเสียเท่านั้นยังมีหน้าที่อื่นที่สำคัญอื่นๆ อีก
– ขับถ่ายของเสีย – หน้าที่หลักของไตเลยคือการขับถ่ายของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญในร่างกายอย่างโปรตีน ของเสียที่ไตขับออกมาจะอยู่ในรูปของยูเรีย ครีอะตินีน กรดยูริค และสารประกอบไนโตรเจนอื่นๆ ถ้าของเสียเหล่านี้สะสมอยู่ในร่างกายมากๆ โดยไม่ถูกขับออกจะทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ขึ้นในร่างกาย
– กระตุ้นการทำงานของวิตามินดี – ไตทำหน้าที่ในการกระตุ้นวิตามินดีในร่างกายเราให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งวิตามินดีนี้เองจะเข้าไปช่วยดูดซึมแคลเซียมเพื่อให้ร่างกายนำไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ และวิตามินดียังช่วยควบคุมการขับถ่ายแคลเซียมออกจากไตและควบคุมการสะสมแคลเซียมบนกระดูกด้วย
– กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนอิริโทโพอิติน – ฮอร์โมนตัวนี้เป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นไขกระดูกให้สร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้ร่างกายมีปริมาณเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างเพียงพอ ยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางได้
– สร้างสารเรนิน – สารเรนินนี้เป็นเอนไซม์ที่หลั่งจากไตเข้าไปในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับคงที่ ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เพียงพอ
การดูแลตับและไต…ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพ
วิธีการดูแลตับและไตของนั้นจะคล้ายๆ กันเนื่องจากตับและไตทำหน้าที่คล้ายๆ กัน คือขับของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นเราสามารถที่จะช่วยแบ่งเบาภาระของตับและไตให้ทำงานหนักน้อยลงได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่ทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านจนเกินไปโดยเฉพาะอาหารหวาน ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆ ปี และสุดท้ายเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่